Si vous êtes nouveau dans le monde de l’alimentation saine, il peut être difficile de savoir par où commencer. Avec tant d’informations contradictoires disponibles, il est facile de faire des erreurs. Cependant, avec quelques conseils simples, vous pouvez vous lancer sur la bonne voie et éviter les pièges courants. 1. Faites des choix alimentaires équilibrés […]
Une alimentation saine est la clé d’une vie longue et énergique. Voici quelques règles d’or à suivre pour maintenir une alimentation équilibrée et bénéfique pour votre santé : 1. Mangez une variété d’aliments Il est important d’inclure dans votre alimentation une variété d’aliments provenant des différents groupes alimentaires. Les fruits, les légumes, les céréales complètes, […]